La méthode est conçue pour être progressive par la lenteur du mouvement. Lors de ton premier cours, le coach est là pour te guider sur chaque mouvement. Tu pars à ton rythme — l'intensité vient naturellement avec les séances.

Pour des résultats visibles, nous recommandons 2 à 3 séances par semaine. C'est la fréquence idéale pour permettre à tes muscles de récupérer entre chaque session tout en maintenant une progression constante.

Tu débutes ? Commence par 2 séances par semaine — ton corps va découvrir une sollicitation musculaire intense et profonde, et c'est tout à fait normal de ressentir des courbatures les premiers temps. C'est bon signe.

Tu pratiques déjà régulièrement ? 3 séances par semaine te permettront de maximiser les effets du Lagree : galbe, tonicité, renforcement du core et amélioration de la posture.

Ce qui compte avant tout, c'est la régularité. Même une séance par semaine, maintenue dans la durée, fait une vraie différence. Le Lagree est une méthode cumulative — chaque session compte.

Le Lagree est une méthode à faible impact articulaire, ce qui en fait une pratique accessible à un large public — y compris les personnes qui ont des antécédents de blessures ou des fragilités musculo-squelettiques.

Cela dit, chaque corps est différent, et nous prenons ça très au sérieux chez OBA Studio.

Tu as une blessure passée ou une condition particulière ?
Pas de panique. Informe-nous avant ta première séance — via le formulaire de réservation ou directement à l'accueil. Nos coaches adaptent les exercices et les positions en fonction de ta situation. Aucun jugement, juste une pratique pensée pour toi.

Tu ressens une douleur pendant ou après une séance ?
Ce n'est pas la même chose que les courbatures normales liées à l'effort. Si quelque chose te semble anormal, parle-en immédiatement à ton coach. Ton bien-être passe avant tout le reste.

Notre conseil général : en cas de doute, consulte ton médecin ou kiné avant de commencer. Le Lagree peut même être un excellent complément à une rééducation — mais c'est à ton professionnel de santé de valider ça avec toi.

On est là pour t'accompagner, pas pour te pousser au-delà de tes limites.

C'est simple et rapide ! Tes séances se réservent directement en ligne, depuis notre site ou via notre application — à n'importe quelle heure, selon tes disponibilités.

Les étapes :

1. Crée ton compte sur la plateforme OBA Studio
2. Choisis ton créneau parmi les séances disponibles
3. Confirme ta réservation — et c'est dans ton agenda !

Quelques infos pratiques à garder en tête :

• Nous recommandons de réserver à l'avance, les créneaux se remplissent vite.
• N'oublie pas tes chaussettes antidérapantes (disponible à la vente au studio)

Des questions sur ta réservation ? Écris-nous directement — on te répond vite.

Tu peux annuler ta séance sans frais jusqu'à 12h avant le début du cours. Au-delà de ce délai, la séance sera décomptée de ton forfait. Pour annuler, rends-toi simplement dans ton espace personnel en ligne et modifie ta réservation en quelques clics.
Attention, aucun mail ou message instagram/facebook/tiktok mentionnant une annulation ne sera pris en compte, seul l'annulation sur la plateforme est valide.

Le studio est situé rue saucy 11+ à Temploux (5020). C'est une bâtiment en retrait de la route avec un logo très visible en facade.

Un grand parking non payant est disponible juste devant le studio.